MATERNIDAD EN MOVIMIENTO
Plan entrenamiento embarazo| preparación al parto| recuperación posparto online
Te acompaño a prepararte físicamente para que llegues con más fuerza y confianza al parto y en tu recuperación después, desde la comodidad de tu casa
Porque no puedes elegir cómo será tu parto o tu posparto, pero sí puedes elegir cómo de preparada llegas a ese momento y qué haces para recuperarte correctamente después.
La maternidad es una etapa exigente, llena de cambios.
Es el momento de cuidarte, de aprender a cuidar tu cuerpo (y tu suelo pélvico) en cada fase.
Quiero acompañarte en este camino de autocuidado, utilizando el ejercicio físico y el movimiento.
EMBARAZO EN MOVIMIENTO- CURSO preparación al partO
Disfruta de un embarazo activo y con consciencia, aprendiendo y practicando los movimientos y conocimientos necesarios para preparar tu parto junto a tu pareja.
RECUPERACIÓN POSPARTO PERSONALIZADA
Te acompaño a recuperarte de forma segura y adecuada, cuidando de tu suelo pélvico.
¡Hola! Soy Laura Landeiro
Fisioterapeuta experta en rehabilitación abdomino-pélvica.
Inconformista con el sistema actual, amante del running y del aprendizaje continuo sobre el cuidado integral de la mujer.
Empecé el camino del emprendimiento para acompañarte más allá de las paredes de una consulta.
Porque deseo que cada mujer pueda escoger conocer su cuerpo y saber cuidarlo, moviéndose sin miedo en cada etapa de su vida.
Llevo años acompañando a mujeres embarazadas a preparar su cuerpo para el parto y a recuperarse en el posparto.
Y lo que deseo es compartir todo lo que he aprendido para que tú te conviertas en la protagonista de tu maternidad.
Quiero ayudarte a vivir un embarazo sano y activo, y una recuperación posparto más rápida y consciente, gracias al ejercicio físico y al autoconocimiento.
Para que puedas seguir —o empezar— a entrenar de forma segura, sin miedos, sintiéndote fuerte y en connexion con tu cuerpo.
5 razones para cuidarte y hacer ejercicio físico embarazada y tras el parto
1
Prevenir o eliminar molestias como dolor lumbar, ciática o pérdidas de orina
2
Sentirte fuerte y a gusto con tu cuerpo en cada etapa
3
Llegar al parto con más fuerza y confianza
4
Reducir el riesgo de complicaciones en el parto
5
Recuperarte más rápido tras el posparto
TODO EMPIEZA CON UN PRIMER PASO, AUNQUE SEA PEQUEÑO.
Te dejo esta guía para que descubras todo lo que puedes hacer desde hoy mismo para vivir mejor tu embarazo, llegar más fuerte y preparada al parto, y apostar por una mejor recuperación posparto, todo a través del movimiento.
LA MEJOR RECUPERACIÓN POSPARTO EMPIEZA EN EL EMBARAZO
El parto y el posparto se preparan.
Ahora depende de ti, de que tomes acción y decidas cómo quieres vivir tu maternidad.
Si necesitas que hablemos para ver cómo podría acompañarte según tus necesidades:
Será un placer escucharte y acompañarte en esta etapa tan especial de tu vida.